اين، براي، يا، ديگران، زندگي

آنها با خواسته‌هاي ما وجود داشته باشد و آنان را در جهت علايق و استعداد‌هاي خودشان تشويق کنيم، بي‌شک نتايج بهتري حاصل خواهد شد. اگر انتظار بيش از حد از فرزندان خود داشته باشيم، با اين کار فشار و استرس زيادي را به آنان تحميل کرده‌ايم. گاهي والدين بيش از اندازه به فرزندان خود وابسته هستند و به‌نوعي با آنها هم‌هويت مي‌شوند. اين نوع وابستگي براي هر دو طرف مخرب است.
هميشه به خاطر داشته باشيد که آنان انسان‌هاي مستقلي هستند و وظيفه‌ي شما صرفاً «محبت، حمايت و رهاکردن» است. پس بايد آنها را همان‌طوري که هستند بپذيريم و به جاي اين که به دنبال فرصتي براي انتقاد و کشف اِشکال باشيم، از هر فرصتي براي تحسين و تمجيد از خانواده‌ي خود استفاده کنيم.
________________________________________
: ?? فيلم الهام‌بخش که تمام اعضاي خانواده از آن لذت مي‌برند
________________________________________
هدف از زندگي را به خاطر داشته باشيد
گاهي ما آن‌چنان درگير امور کاري و مشغله‌هاي روزمره هستيم و در چرخه‌ي مکانيکيِ «کار – خواب – کار» گرفتار مي‌شويم که هدف از زندگي را فراموش مي‌کنيم. برخي از افراد اهميت بسيار زيادي براي کار خود قائل هستند و خود را تحت فشار زيادي قرار مي‌دهند تا به هر قيمتي به موفقيت دست‌يابند. گاهي ساعت‌ها در سر کار خود باقي مي‌مانند يا مدت‌ها در سفرِ دور از خانه به سر مي‌برند. اين نوع زندگي در دراز مدت ممکن است صدمه‌ي جدي به خانواده‌ي فرد وارد کند. پس هميشه بايد هدف از زندگي را به خاطر داشته باشيم. اگر صاحب خانواده و فرزند هستيد، به غايتِ تلاش‌هاي خود به‌طور جدي فکر کنيد. هيچ‌کس در پايان عمر حسرت نمي‌خورد که چرا ساعت بيشتري را در محل کار سپري نکرده است! اما ساعت‌هايي را که مي‌توانستيم در کنار خانواده‌ي خود باشيم و نبوديم، يقينا حسرت‌بار خواهند بود. چه فايده‌اي دارد که ثروتمندترين فرد در قبرستان باشيم. چه فايده‌اي دارد که بهترين رئيس، توليدکننده، مديرعامل، کارفرما، بازيگر و غيره باشيم اما خانواده‌مان از ما متنفر باشند و مثل يک غريبه با ما رفتار کنند.
بنابراين همواره برنامه‌ريزي کنيد و زمان کيفي (زمان همراه با حضور مفيد و مؤثر) را در کنار کساني باشيد که دوستشان داريد و از آنان مراقبت مي‌کنيد. اين زمان کيفي (چه در حال بازي، صحبت، گوش کردن و يا فقط باهم بودن) بايد نسبت به هر کار ديگري در الويت قرار بگيرد. اجازه دهيد خانواده‌تان بداند که اين زمان فوق‌العاده گران‌بهاست و اگرچه به دنبال موفقيت مالي، ارتقاء شغلي و يا هر دستاوردي هستيد اما هدف از تمام تلاش‌ها سود رساندن به خانواده است نه رسيدن به هدفي دوردست در آينده‌اي محتمل. ممکن است همين فردا ديگر زنده نباشيم يا آنها زنده نباشند، پس در زمان حال زندگي کنيد. از هر لحظه‌ي بودن در کنار خانواده و عزيزان خود لذت ببريد و قدر آن را بدانيد.
«قادر باشيد که هر لحظه توقف کنيد و گلي را که مي‌شکفد، کودکي را که براي اولين بار سر پا مي‌ايستد، فرزندي را که خوشحال از مدرسه باز مي‌گردد و همسري را که خبر خوبي براي گفتن دارد، تحسين کنيد.» ريچارد دني
منبع:
هنر موفق بودن، ريچارد دني، ترجمه مهدي غروي، انتشارات آزادمهر
تهيه شده براي: chetor.com

تبليغات در

خاطره‌اي به يادماندني را براي فرزندان‌تان رقم بزنيد
اُپارک بزرگترين پارک آبي سرپوشيده، مکاني ايمن و شاد را براي ايجاد تجربه اي متفاوت، هيجان انگيز و ماندگار براي شما فراهم مي‌کند.
ورود به وبسايت اُپارک
خريد بليط


اعتماد به نفس واقعي با خودشيفتگي متفاوت است. هرچند اين دو اغلب اشتباه گرفته مي شوند، ولي افراد خودشيفته مي‌خواهند، همه فکر کنند که آنها انسان‌هاي ويژه‌اي هستند. آنها به تحسين ديگران نياز دارند و حس مي‌کنند سزاوار تحسين و توجه ديگران هستند و اين احساس، در ناامني‌هاي عميق آنها ريشه دارد؛ ولي اعتمادبه‌نفس واقعي هيچ ارتباطي با خودخواهي يا نياز به تا?ييد ديگران ندارد. اين دوباهم متفاوت هستند، چون با پاداش و تا?ييد ديگران ايجاد نمي‌شود، بلکه با سخت کوشي و ايجاد عادت‌هاي عالي در خود شکل مي‌گيرد. همراه ما باشيد، در اين مقاله ?? عادت مخرب را برايتان برشمرده‌ايم که مي‌توانند اعتمادبه‌نفس‌تان را تحت‌تأثير قرار بدهند. همچنين به شما مي‌گوييم چطور با ترک اين عادات، مي‌توانيد به اعتمادبه‌نفس شگفت‌انگيزي که هميشه آرزويش را داشتيد، برسيد.

:
زبان بدن چه تاثيري بر روي اعتماد به نفس شما مي‌گذارد؟
نشانه هاي اعتماد به نفس بالا چيست؟
? روش تقويت اعتماد به نفس که شما را به موفقيت مي‌رساند
افراد با اعتماد به نفس واقعي نيازي ندارند که ديگران آرامش و ثبات آنها را ببينند، چون اهميتي به اين مسئله نمي‌دهند. آنها مي‌دانند که کدام طرف شمال است و به توانايي مسيريابي خود اعتماد دارند. براي آنها اهميتي ندارد که چه موانعي بر سر راه‌شان قرارمي‌گيرد، چون به راهي که درپيش گرفته‌اند، ايمان دارند و مي‌دانند که مي‌توانند به مقصد نهايي‌شان برسند. جالب اينکه اين عقيده‌ي آنها ديگران را نيز جذب مي‌کند، چون باعث مي‌شود که همه اعتمادبه‌نفس بيشتري نسبت‌ به خود داشته باشند.
متا?سفانه براي ايجاد اعتماد به نفس واقعي (چيزي که همه‌ي ما مي‌خواهيم) بايد تلاش کنيم. شما نمي‌توانيد فقط با خريدن لباس‌هاي جديد انتظار داشته باشيد که اعتمادبه‌نفس خود را درطول فرازونشيب‌هاي زندگي حفظ کنيد، بلکه بايد با کمک تمرين‌هاي توسعه فردي، اعتمادبه‌نفس تزلزل‌ناپذيري که آرزوي آن را داشتيد، در خود ايجاد کنيد.
?. درگير خودگويي منفي شدن

بدون شک آن مربي دروني بداخلاق، در مقطعي از زندگي‌تان به شما انگيزه داده است، ولي الان شما را عقب نگه داشته است و عزت نفس شما را پايين آورده است.
?. اهميت‌دادن بيش‌ازحد به چيزهايي که ديگران مي‌گويند
به دنبال تا?ييد ديگران بودن، اين فکر را تقويت مي‌کند که شما به تا?ييد و تصديق بيروني نياز داريد، ولي حقيقت اين است که عشق دروني شما کافي نيست. براي اهميت ندادن به حرف مردم و اينکه بتوانيد شخصيت خودتان را بسازيد، از تلاش براي برآورده‌کردن انتظارات ديگران دست برداريد و قدر خودتان را بدانيد.
?. هدردادن زمان براي کارهايي مانند تماشاي فيلم و سريال
براي ايجاد اعتمادبه‌نفس، بايد بتوانيد به شايستگي‌ها و توانايي‌هايتان افتخار کنيد. پس به‌جاي غرق‌شدن در سرگرمي‌هاي موقتي، روي خودتان سرمايه گذاري کنيد.
تبليغات

?. فقط ديدن کاستي‌ها به‌جاي توجه‌کردن به فرصت‌هاي موجود براي رشد
تمرکز کردن بر محدوديت‌ها فقط باعث قدرت‌گرفتن آنها مي‌شود. ضعف‌ها و کاستي‌ها را به زمينه‌هايي براي رشد تبديل کنيد و سپس اقدام‌کردن براي رسيدن به پيشرفتي معني‌دار را شروع کنيد.
?. پرکردن زندگي‌تان با صفحه‌هاي نمايش به‌جاي تفکر و خودانديشي
مغزتان را تمام روز درگير خيره‌شدن به صفحه‌هاي نمايش نکنيد. تمام افراد باهوش و با استعداد، مي‌خوانند و تفکر مي‌کنند. به‌جاي اينکه به‌دنبال سرگرمي‌ها و تفريح‌هاي سطحي باشيد، زمان آن رسيده است که به دنبال راه‌هايي براي رسيدن به موفقيت و اعتماد به نفس بيشتر باشيد.
?. هميشه به گذشته فکرکردن
فرقي نمي‌کند که چه شرايط خوب يا بدي در گذشته داشته‌ايد، چون آن اتفاق‌ها قبلا رخ داده‌اند. توجه خود را به امروزتان معطوف کنيد و ساخت آينده‌اي بهتر را شروع کنيد.
?. با نگراني پيش‌بيني‌کردن آينده
تنها راه رسيدن به آينده‌اي که مي‌خواهيد اين است که همين الان مفيد و کارآمد باشيد. خيال‌ها و رؤياهايتان درمورد آينده ارزشي نخواهند داشت، مگر اينکه در همين لحظه دست‌به‌کار شويد و براي رسيدن به آنها تلاش کنيد.
?. پرسيدن نظرات ديگران قبل از بيان نظر خود
تجربيات و نظرات خودتان را بشناسيد، موضع خودتان را داشته باشيد و با پذيرابودن نسبت‌ به اطلاعات جديد، ديدگاه‌هاي ديگران هم گوش دهيد. سعي کنيد هميشه در جايگاهي منفعل و تسليم قرارنگيريد.
?. تمرکز بيش‌ازحد بر جزئيات و به اندازه‌ي کافي فکرنکردن به مسائل کلي

چشم‌انداز متعادلي داشته باشيد تا بتوانيد در کاري که انجام مي‌دهيد درگير شويد، بدانيد به کجا خواهيد رسيد و ببينيد که چقدر پيش رفته‌ايد.
??. به‌دنبال اشياء (يا افراد يا چيزهاي) بيروني بودن، براي آرام‌کردن زخم‌هاي دروني
کساني‌که واقعا اعتمادبه‌نفس دارند، از دردهاي عاطفي خود آگاه هستند و فعالانه با درمان اين دردها يا دريافت آموزش‌هاي لازم براي رفع آنها تلاش مي‌کنند و گرفتار مکانيسم‌هاي دفاعي و لذت‌هاي موقتي‌اي نمي‌شوند که به برطرف‌کردن مشکل اصلي و زمينه‌اي کمکي نمي‌کنند.
??. تا?کيد بر مشکلات کوچکي که واقعا اهميتي ندارند
ايجاد مشکل و استرس غيرضروري را متوقف کنيد، چون با اين کار فقط از انرژي باارزشي که بايد بر رشد فردي و حرفه‌اي‌تان سرمايه‌گذاري کنيد، خالي مي‌شويد.
??. فکرکردن درمورد اشتباه‌ها، پشيماني‌ها و شکست‌ها به‌جاي تمرين قدرشناسي
بيشتر مردم دقيقا همان چيزي نيستند که مي‌خواهند باشند. آدم هاي شاد و با اعتمادبه‌نفس، قدر داشته‌هايشان را مي‌دانند و اين قدرشناسي باعث مي‌شود که به رشد بيشتر و ساختن زندگي رضابت‌بخش براي خود ادامه دهند.
??. هدردادن زمان براي مقايسه‌کردن خود با ديگران
از اينستاگرام بيرون بياييد؛ حسادت کردن و غبطه‌خوردن به زندگي ديگران، وقتي مي‌توانيد ارزش واقعي خودتان را کشف کنيد، هيچ فايده‌اي براي‌تان ندارد. فرصت‌هاي بي‌شماري در جهان وجود دارد و هرچه براي بهبود مهارت‌هايتان بيشتر تلاش کنيد، اعتمادبه‌نفس بيشتري پيدا مي‌کنيد و زندگي بهتري خواهيد داشت.
________________________________________
در ادامه بخوانيد: ? کاري که افراد موفق انجام مي‌دهند تا با اعتماد به نفس به نظر برسند
________________________________________

اين مجموعه صوتي پرطرفدار را از دست ندهيد
مقالات صوتي

مجموعه صوتي پرطرفدارترين مقالات با موضوع اعتماد به نفس
کسي که به خود اعتماد دارد به تعريف کسي احتياج ندارد

5000تومان



وقتي سؤالات درستي از خودتان نمي‌پرسيد، کارهاي‌تان به شکلي که دوست داريد، پيش نمي‌رود. مواجهه با برخي سؤالات دشوار است، چراکه مي‌ترسيد نتوانيد پاسخي را که مي‌خواهيد به‌دست آوريد يا اصلا نمي‌خواهيد جواب را بدانيد. اما بهترين چيزها در زندگي، آسان به‌دست نمي‌آيند و فرار از دشوارترين سؤالات زندگي، به معناي «در حد وسط ماندن» است. شايد بهترين جمله را سقراط گفته باشد که:
«زندگي نيازموده، ارزش زيستن ندارد.»
اشتراک‌گذاري در Facebook

اشتراک‌گذاري در Twitter

اين ديدگاه سقراط، حتي در مورد کسب‌و‌کار هم صادق است. زماني که اِريک اشميت (Eric Schmidt) مديرعامل شرکت گوگل بود، اين جمله‌ي معروف را بيان کرد: «ما اين شرکت را بر اساس سؤالات، و نه جواب‌ها اداره مي‌کنيم». زندگي هم مانند کسب‌و‌کار، پيرامون سؤالات مي‌چرخد، نه جواب‌ها. پس بهتر است با سؤالات سختي که بايد به‌طور منظم از خودمان بپرسيم، آشنا شويم.
________________________________________
: موفقيت چيست؛ آيا معناي آن را درست درک کرده‌ايم
________________________________________
?. چطور افراد من را آن‌طور که خودم مي‌بينم، نمي‌بينند؟

تا به حال پيش آمده که صداي‌تان را ضبط کنيد و پس از شنيدنش از خودتان بپرسيد: «واقعا اين صداي منه؟» به دليل مسيري که صدا در جمجمه‌ي انسان طي مي‌کند، ما هيچ‌گاه به شکلي که ديگران صداي ما را مي‌شنوند، صداي خودمان را نمي‌شنويم. اين مسئله در مورد شيوه‌ي رفتار هم صادق است. ما رفتارمان را بر اساس اينکه فکر مي‌کنيم چطور برخورد کرده‌ايم، تفسير مي‌کنيم؛ در حالي‌که ديگران رفتار واقعي را مشاهده مي‌کنند.
ارزيابي ??? درجه راهي فوق‌العاده براي به‌دست آوردن دورنمايي از خودمان است. اين کار بازخوردهايي سازنده و صحيح را جمع‌آوري مي‌کند. اگر از ارزيابي ??? درجه استفاده مي‌کنيد و خواهان بازخورد شخصي هستيد، دقيقا بدانيد که به دنبال چه‌چيزي هستيد و از سؤالات کلي و عمومي بپرهيزيد. براي مثال، در پاسخ به سؤال «وقتي در جلسه همه‌ با من مخالفت کردند، چقدر تونستم خودم رو کنترل کنم؟» احتمالا جواب صادقانه و صحيح‌تري مي‌گيريد تا اينکه بپرسيد «آيا من رئيس خوبي هستم؟». به‌علاوه حتما نشان بدهيد که نسبت به گرفتن بازخورد، پذيرا و شنوا هستيد. اگر هر بار در برابر کسي که نظرش را در مورد شما مي‌گويد بيش از حد هيجان‌زده شويد يا حالت دفاعي بگيريد، افراد به تدريج دست از اين کار برمي‌دارند.
________________________________________
: جزئياتي که مردم بر اساس آنها شخصيت شما را قضاوت مي‌کنند
________________________________________
?. چطور يا براي چه کسي روز بهتري ساختم؟
اين سؤال شکل ديگر جمله‌ي معروف «چيزها را بهتر از آن شکلي که آنها را يافتي، بر جاي بگذار» است. در پايان هر روز از خودتان بپرسيد که چگونه يا براي چه کسي روز بهتري ساخته‌ايد. اين کار شما را تبديل به فردي متعهد کرده و باعث مي‌شود بر چيزي متمرکز شويد که واقعا ارزش دارد.
?. آيا واقعا به ارزش‌هايم پايبند هستم؟
آيا تا به حال شده است که به خاطر چيزي که کمي خارج از روال زندگي‌تان است، احساس سرزنش و عذاب داشته باشيد؟ اين احساس اغلب زماني پديد مي‌آيد که برخي رفتارها، ارزش‌هايتان را نقض مي‌کنند. اگر سپري کردن زمان با خانواده‌تان يکي از ارزش‌هاي اصلي‌تان باشد، اما شما تا دير وقت کار کنيد، دچار تضاد مي‌شويد. اگر مي‌خواهيد اين احساس منفي از بين برود، بايد کاري در اين باره انجام بدهيد.
?. اگر به همه‌ي اهدافم برسم، چه احساسي خواهم داشت؟ چه کاري مي‌توانم انجام بدهم تا در زماني که براي رسيدن به آنها در تلاش هستم، همين احساس را داشته باشم؟
توانايي به تأخير انداختن خوشحالي‌ها و خواسته‌هاي آني در دنبال کردن اهداف‌، يکي از اساسي‌ترين پيش‌نيازهاي موفقيت است، اما اين تأخير بدين معنا نيست که تا زماني که به خط پايان برسيد، بايد احساس بدبختي داشته باشيد. اگر به خودتان اجازه بدهيد که در طول راه رسيدن به اهداف، کمي احساس غرور و خوشي داشته باشيد و در عين حال از اين تلاش لذت ببريد، مي‌توانيد چيزهاي بيشتري به‌دست آوريد.
?. براي چه چيزي زمان صرف نکردم تا آن را ياد بگيرم؟

ما در دنياي بزرگي زندگي مي‌کنيم که همواره در حال بزرگ‌تر شدن است. دانشمندان اعلام کرده‌اند که از نظري تئوري قبلا ???? سال طول کشيده تا دانش انباشته در جهان، دو برابر شود. و الان فقط يک تا دو سال براي دو برابر شدن دانش، زمان نياز است. پس سعي کنيد عقب نمانيد.
________________________________________
: چطور هر چيزي را ياد بگيريم و از يادگيري آن لذت ببريم؟
________________________________________
?. در چه حوزه‌هايي از زندگيم سازش مي‌کنم؟
زماني که سازش مي‌کنيد، به چيزي کمتر از آنچه که واقعا توانايي و لياقتش را داريد، قانع مي‌شويد. گاهي ما در مشاغل بدون آينده ماندگار مي‌شويم و گاهي در روابط ناسالم باقي مي‌مانيم. اگر از خودتان نپرسيد که کجا و چرا سازش کرده‌ايد، متوقف ساختن اين روند دشوار خواهد بود.
________________________________________
: ? نشانه‌‌ که مي‌گويند شما آدم موفقي هستيد، حتي اگر خودتان باور نداريد
________________________________________
?. مي‌خواهم زندگيم در ? سال آينده به چه شکل باشد؟
زماني لوئيس کارول (Lewis Carroll)، نويسنده‌ي انگليسي گفت:
«اگر ندانيد که به کجا مي‌رويد، هيچ راهي شما را به مقصد نخواهد رساند.»
اشتراک‌گذاري در Facebook

اشتراک‌گذاري در Twitter

نتيجه‌اي که از اين جمله مي‌توان گرفت اين است که وقتي مقصد را در ذهن داشته باشيد، مي‌توانيد براي مسير برنامه‌ريزي کنيد. ? سال چارچوب زماني مناسبي است؛ نه آن‌قدر زياد است که نتوانيد خود را در آن مجسم کنيد و نه آن‌قدر کم است که نتوانيد برايش برنامه‌ريزي کنيد.
?. اگر نمي‌ترسيدم چه کار مي‌کردم؟
از ديدگاه بقا، ترس هدف مشخصي دارد. اين احساس ما را از اينکه دست‌مان در ماشين ظرفشويي گير کند يا ميليون‌ها چيز ديگري که مي‌تواند به ما آسيب بزند يا حتي منجر به مرگ‌مان شود، حفظ مي‌کند. اما، ترس همراه با «ميل به از دست دادن کنترل» است. به جاي اينکه شما را ايمن نگه دارد، شما را از بهبود زندگي‌تان و زيستن در روياهايتان بازمي‌دارد.
________________________________________
: نگذاريد اين ترس ها موفقيت شما را تهديد کنند
________________________________________
?. توانايي‌هاي چه کسي انگيزه‌ي رشد در من ايجاد مي‌کند؟
زماني که ديگران توانايي‌هايي دارند که باعث مي‌شود شما آنها را تحسين کنيد، تمرين خوبي است که نسبت به اين توانايي‌ها واکنش نشان داده و فکر کنيد که از چه راه‌هايي مي‌توانيد آنها را در خودتان ايجاد کنيد.
??. ما در حال حل چه مشکلاتي هستيم؟
تا به حال به جلسه‌اي رفته‌ايد که ناگهان متوجه شويد همه در مورد يک چيز صحبت نمي‌کنند؟ اين مسئله به خاطر اين نيست که افراد در حال متقاعد کردن همديگر و صحبت با يکديگر هستند، بلکه به خاطر ايده‌هاي مختلفي است که در مورد هدف گفت‌وگو دارند. گاهي خوب است هنگام جلسه‌، موضوع را بر روي تخته سفيدي بنويسيد. اين کار باعث مي‌شود تا همه بدانند که چرا آنجا حضور دارند.
??. چه چيزي باعث مي‌شود که نتوانم کارهايم را انجام بدهم؟

بسيار آسان است که شانه‌هايتان را بالا بيندازيد و بگوييد: «نمي‌‌دونم چيکار کنم»، اما اين فقط يک بهانه است. اغلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *